【痩せた方法】−13Kg衝撃の本気ダイエット【顔痩せ】

【痩せた方法】−13Kg衝撃の本気ダイエット【顔痩せ】

#おふみ #ダイエット #痩せる

00:15 ⚪自粛中(去年)何kg増えたか

00:35 ⚪おふみの紹介(2020年時)

00:52 ⚪なぜ太ったのか

01:45 ⚪当時の体重

03:04 ⚪当時の覚悟を語る

06:05 ⚫現在の体重・体系公開

06:32 ⚪過去について(1部)

07:07 ⚫-13kgのダイエットルーティン(運動編)

08:07 ⚫どうやって腹筋割ったか

08:35 ⚫日常の運動メニュー

10:37 ⚫食事編

14:07 ⚫食べすぎた翌日の対処法

14:22 ⚫撮影前にガッツリ痩せる方法

15:17 ⚫マッサージ・ストレッチについて

15:34 ⚫「顔痩せ」方法

これはどの動画でも口酸っぱく言っていますが、「美」の理想や憧れは本当に人それぞれなのでなので、「これが正しい美」はこの世にありません!!だから自信もってなりたい自分になろうね!!うちら産まれた時から最高に美しいのに更に自分磨こうとしてマジ偉すぎ!!!!!!!天才!!!!!今日もみんな綺麗よ!!!!ほな!!!!

それと、カロリー制限は1500kcalに抑えるようにしてるとも言ってますが、あくまで目安なので、普段は特に計算もしてないし好きな物好きなだけ食べてます!夜も食べたい!と思った時は食べるので、1番は自分のストレス無いようにするのがコツです!

前半のテレビを意識した編集は、YouTuber「とぅんとぅん」さんの編集の仕方からインスピレーションを受けました!私の好きなYouTuberさんです💛
編集大変やったけど出来上がったの見たらめっちゃ達成感!!楽しかった😂🧡

人気の動画

【※残虐注意】おふみの特技。殺陣シーンダイジェスト【優勝ステージ込み!】(自己紹介)

【地雷メイク】加工無し 目の横幅2倍タレ目うさぎ風で過去一盛れた【整形級】

【裸眼メイク】盛れるミステリアス女子(かてぃさん風)【つり目を活かそう】

整形級】今世紀最大に盛れたメイク(徹底解説)

【案件なし】神スキンケア本当は教えたくない最強方法【面倒くさがりでも続いてる】

【写真映え】遊びに行くとき用爆盛れメイク【VLOG風】

【完全保存版】口角上げ・M字リップ韓国風 【超簡単唇べつ塗り方】

【完全版】世界一簡単な二重の作り方 アイプチ歴7年の革命【100円(ダイソー)で出来る】

【アイプチ無し】整形級の強め美女風メイクしたらメンタル回復した【加工なし】

【※衝撃】加工無し 中華メイクしたら爆盛れした ZEESEA縛り 【整形級チャイボーグ】 https://youtu.be/-_KFiaHyvS8

🌷おふみについて知りたいならこれ!
【質問コーナー】祝1000人記念!NGなしの全力

🐱コスプレ

【鬼滅の刃】コスプレメイク/胡蝶しのぶ Kimetsu no Yaiba・Shinobu Kocho Cosplay Makeup Demon Slayer TTDEYE【コスプレ】

【コスプレ】狐メイクhttps://youtu.be/e6Gib72s6ug

【コスプレ】メイク動画/加工方法も紹介【賭ケグルイ】Kakegurui/YumekoJabami【Cosplay】

TikTok➡️ https://vt.tiktok.com/S6ufh3/

Instagram➡️ https://www.instagram.com/fumi_2001_

Twitter➡️ https://twitter.com/G7Hb5

☆衝撃カテゴリの最新記事